olej rycynowy chyba zaltwia sprawe?



jesc polowe tego co zwykle...powinno pomoc,do tego jakis lekki sport...i chyba unikanie slodyczy?

jets taka bardzo droga herbata na odtrucie organizmu...bodaj 70 euro za kilo...w specjalnych herbacianych sklepach,ale czy dziala to nie wiem,bo nie probowalam...
ponoc dieta cytryna jest dobra na odtrucie-ale tez nie sprawdzalam...
zreszta,jak sie tu odtruc skoro i tak na co dzien jemy wszystko co jest szkodliwe?
oddychamy tez skazonym powietrzem,wiec...syzyfowa robota jak dla mnie!

w tej diecie ponoc pija sie co dzien wiecej o sok z kolejnej cytryny,bodaj tak do 10 sztuk sie dochodzi,potem rükwerst...



ocet jablkowy ponoc tez dziala,ale nie pijam,wiec nie wiem...

a tu dieta chlebowa

Dieta "chlebowa" jest bardzo sycąca, nie dopuszcza do głosu głodu, nie stawia Twojego żołądka w stan gotowości i nie powoduje uczucia nieprzyjemnego "ssania".
Jest może dość monotonna, ale dostarcza organizmowi wszystkiego, czego trzeba, łącznie z kaloriami. Ma też zbawienne działanie na żołądek. Rewelacyjnie oczyszcza i odciąża przewód pokarmowy, a Twoją "fabrykę okrągłości" niemal pozbawia surowców.

Vigdis twierdzi, że po 3 tygodniach stosowania diety chudnie się od 5 do 10 kg - zależnie od wagi osoby odchudzającej się. Dieta chlebowa działa też oczyszczająco na wątrobę - co od razu widać na twarzy - znikają nocne opuchlizny, obrzęki, zgaga zaś czy problemy z wypróżnianiem stają się odległym wspomnieniem. Jest też korzystna dla osób mających kłopoty z woreczkiem żółciowym i dla kobiet w okresie menopauzy. Dietę chlebową można wspomagać 1 lub 2 tabletkami multiwitaminy z mikroelementami (Centrum, Vitaral, Falvit). Smacznego!

Jemy więc co dzień:

    8 kromek suchego szwedzkiego chleba pszennego, pełnoziarnistego (suche chlebki Vasa można kupić w każdym sklepie),
    małą łyżeczkę octu winnego (jabłkowego lub innego),
    2-3 łyżki siemienia lnianego,
    2 łyżeczki oliwy z oliwek,
    dowolną ilość surowych warzyw - pomidory, seler, ogórki, cykorię, kalarepę, sałatę,
    owoce tylko jagodowe - poziomki, maliny, borówki, porzeczki,
    1 kostkę (2 dag) drożdży + 1 białko,
    plaster wątróbki - około 15 dag - cielęcej lub wieprzowej,
    pijemy dużo herbaty naturalnej (bez cukru), wody mineralnej - zawsze pomiędzy posiłkami, nigdy w czasie.

    Nie jemy żadnego innego mięsa, pieczywa, mleka, masła, nabiału, ciast, nie pijemy alkoholu!

    Układamy jadłospis

Ważny jest sposób jedzenia i kolejność potraw. Zaczynamy jeść nie później niż o godzinie 9 rano. Potem - uwaga - mniej więcej co godzinę (!) jemy jedną kromkę chlebka z dodatkami lub bez oraz wątróbkę i drożdże. Nasz dzienny jadłospis może wyglądać tak:

godz. 8 - kromka chleba obłożona plasterkami pomidora, posypana pietruszką i siemieniem lnianym,
godz. 9 - kromka chleba + dowolny owoc,
godz. 10 - kromka chleba + seler naciowy,
godz. 11 - kostka drożdży rozpuszczonych na patelni z łyżeczką oliwy; gdy się drożdże rozpłyną, ubijamy białko, dodajemy dużo zielonej pietruszki, mieszamy, aż się zetnie i jemy bez chlebka!
godz. 12 - kromka chlebka + ogórek surowy (może być kwaszony),
godz. 13 - kromka chlebka + pomidor
+ siemię + pietruszka,
godz. 14 - kromka chlebka + owoce,
godz. 15 - kromka chlebka bez niczego,
godz. 16 - kromka chlebka bez niczego,
godz. 17 - cienki plaster wątróbki skrapiamy oliwą, smażymy na patelni, solimy, jemy z sałatą wymieszaną z łyżeczką octu winnego, oliwą i siemieniem lnianym.
Źródło: Wróżka nr 9/2003



http://www.wrozka.com.pl/natura-pomoga/ … ie-chlebem

chcesz schudnac to...cierp!

hmm..bedac mloda dziewczyna przytylam gwaltownie i to sporo...moje siostry tez zreszta,wiec mowilysmy ze jestesmy grubej kosci...po wyjsciu za maz pochudlysmy jak na komende!
gruba nie jestem,ale te pare kilo mi troche przeszkadza...

ja tej diety nie ukladalam...a watrobki nie jadlam juz cale wieki...

hmm..na razie mam diete ale na gastritis,wiec i tak nie moge jesc ani surowych warzyw ani owocow...przynajmniej przez miesiac  jak rowniez wielu innych potraw

a kolanoskopie powtarza sie co 5 lat...
znam...znam tez ten test...jestem przeciez lekarka internetowa dla samej siebie,ino nie da sie wszystkiego wyleczyc nawet przy najlepszych checiach pacjenta

"Jaki rodzaj tłuszczu jest najbardziej niebezpieczny w organizmie człowieka?
Jest nim tłuszcz znajdujący się na brzuchu. 
Wypukły brzuch to  najgorszy scenariusz otyłości. Wszystko dlatego, że w tym przypadku osoba ma nie tylko tłuszcz zewnętrzny, ale są nim również "obrośnięte" jego organy wewnętrzne, co prowadzi do cukrzycy, chorób wątroby, układu pokarmowego, krwionośnego i odpornościowego. Jednym słowem-  czym większy brzuch tym więcej chorób.
Po przeczytaniu tej informacji, niektórzy mogą zadać pytanie
- Jak można zgubić brzuch?
Odpowiadam
-Należy zastosować następujący model odżywiania:
2 dni jemy to co lubimy i 1 dzień tylko pijemy ziołowe herbatki (mięta, rumianek, szałwia... kto co lubi). Po miesiącu zobaczycie efekty tej prostej kuracji.
Witam Wszystkich, dodatkowa informacja myślę że będzie przydatna.
1.Trzeba uświadomić sobie, że każdy człowiek jest inny, więc uniwersalna dieta dla wszystkich nie istnieje.
2.W odżywianiu są cztery główne warunki:
-jakość, ilość, połączenie i atmosfera, w której przyjmujemy pokarm.
O jakości nie będę pisał, bo każdy wybiera produkty według swego uznania i możliwości. Ilość pokarmu- to bardzo ważne, ponieważ żołądek u każdego człowieka ma odpowiednią objętość, która równa jest dwóm złożonym razem dłoniom. Żołądek po posiłku powinien być w połowie pusty. Jest stare powiedzenie :”Wstał od stołu głodny, to znaczy najadł się. Wstał od stołu najedzony, to znaczy zatruł się”. Dlaczego ilość pokarmu ma tak wielkie znaczenie? Kiedy ilość pożywienia odpowiada fizjologicznej objętości żołądka, wtedy wystarczy soków trawiennych, enzymów, żółci, aby wyciągnąć z niego 100% wartości odżywczych. Wiele chorób układu pokarmowego wynika z tego, że nie potrafimy panować nad ilością zjadanego pożywienia. Może powstać pytanie, czy taka ilość pokarmu, to nie za mało? Jeśli mamy zamiar zjeść go w ciągu kilku minut, to rzeczywiście jest za mało, ale trzeba sobie zdawać sprawę, że następstwem naszego pośpiechu, w pierwszej kolejności będzie refluks i dobre warunki, aby dokuczała nam bakteria Helicobacter pylori. Im dłużej pokarm znajduje się w jamie ustnej, tym większa ilość i koncentracja soków trawiennych w żołądku i tym mniejsze szanse dla rozwoju bakterii chorobotwórczych. Dlatego zawsze podkreślam, że pokarm powinien być dobrze i dokładnie przeżuty.
Warunki, w których przyjmujemy pokarm, też są ważne. Nie będę rozpisywał się jakie powinny być, a tylko czego należy unikać:
NIE JEŚĆ W STANIE ZDENERWOWANIA, POŚPIECHU, BYLE JAK I BYLE GDZIE.
Jeść należy zawsze w atmosferze spokoju, to jest bardzo ważne. Kiedy człowiek jest zdenerwowany, je łapczywie, drogi żółciowe są skurczone, z woreczka żółciowego nie odpływa żółć, a to sprzyja powstawaniu kamieni żółciowych. Do dwunastnicy z wątroby nie będzie przypływała odpowiednia ilość żółci, więc procesy trawienne w niej będą zakłócone. Jeśli nie będzie wystarczającej ilości żółci trawienie tłuszczów będzie upośledzone. Niestrawione tłuszcze blokują enzymy niezbędne do trawienia białek, a niestrawione białka, to siedlisko bakterii chorobotwórczych, które są źródłem procesów fermentacyjnych, stąd gazy i wzdęcia brzucha, zaburzenia perystaltyki jelit, i w ostatecznym rozrachunku zaparcia. Należy wiedzieć, że podstawowe funkcje żółci, to trawienie tłuszczów, dezynfekcja jelit (zabijanie chorobotwórczych bakterii) i pobudzanie ich perystaltyki. Przy okazji przypominam, że o stan wątroby i dróg żółciowych należy szczególnie dbać, ale to osobny temat. Jak widzicie, nie piszę o pokarmie, który powinniśmy jeść, a o tym, że nawyki nieprawidłowego jego spożywania, mogą prowadzić do chorób układu pokarmowego: refluksu, owrzodzenia żołądka, jelit, wzdęć, zaparć, itd.
Jak łączyć pokarmy wyjaśniłem w moich książkach. Dodatkowo podam, jaka ilość czasu potrzebna jest do ich całkowitego strawienia.
Woda :
- jeśli żołądek jest pusty, przechodzi natychmiast do jelit.
Soki :
- bulion owocowo-warzywny lub warzywny - 15-20 minut.
- arbuz - 20 minut;
- melony - 30 minut;
- pomarańcze, grejpfruty, winogrona - 30 minut;
- jabłka, gruszki, brzoskwinie, wiśnie itp. - 40 minut.
- surowe sałatki warzywne (pomidory, sałata, ogórek, seler, papryka zielona lub czerwona, inne soczyste warzywa) - 30-40 minut;
- warzywa gotowane, duszone lub gotowane na parze, warzywa liściaste (szpinak, cykoria, kapusta) - 40 minut;
- dynia, brokuły, kalafior, fasolka szparagowa, kolba kukurydzy - 45 minut.
- marchew, buraki, pasternak, rzepa itp. - 50 minut.
- karczoch, żołędzie, kukurydza, ziemniaki, topinambur, kasztany - 60 minut.
- ryż brązowy, kasza jaglana, kasza gryczana, płatki kukurydziane, owies - 90 minut.
-soczewica, fasola, ciecierzyca, groszek - 90 minut
- soja - 120 minut.
- pestki słonecznika, pestki dyni, sezam - około 2 godzin;
- migdały, orzechy laskowe, orzeszki ziemne (surowe), orzechy nerkowca, orzechy brazylijskie, włoskie, pekan - 2,5-3 godz.
- żółtko jaja - 30 minut;
- jajko (całe) - 45 minut;
- twaróg chudy- 70 minut, półtłusty- 90 minut,  tłusty-120 minut.
- ser żółty- 3-4 godziny
- ryby: dorsz, flądra, owoce morza - 30 minut;
- ryby: łosoś, pstrąg, śledź, ryby bardziej tłuste - 45-60 minut;
- kurczak - 1-2 godziny;
- indyk - 2 godziny;
- wołowina, jagnięcina - 3-4 godziny;
- wieprzowina - 4-5 godzin."

Michał Tombak

dieta ketonowa pomaga w  pozegnaniu z tlustom dooopkom



https://www.youtube.com/watch?v=WOaiPZD … W3&index=4
Dieta Ketogeniczna Posiłki - Jadłospis na 14 dni - dzień 4 | Aneta Florczyk

nawet ciekawe...

Taaa...szczególnie "zdrowe" na holenderskich warzywach i owocach

Czasem robię sałatkę z czarnej soczewicy "Beluga",naprawdę polecam.

Bio masz tylko z własnego ogrodu,reszta to ściema...